La diabetes tipo 2 suele traer complicaciones como aumento de peso y dificultad para controlar los niveles de azúcar en la sangre. Además de medicamentos y tratamientos médicos, algunos productos naturales también pueden ser útiles. Uno de ellos es la cúrcuma, una especia amarilla conocida en la cocina que ha demostrado beneficios potenciales contra la diabetes, la inflamación y la obesidad.
Un estudio publicado en Nutrition & Diabetes evaluó el efecto de la cúrcuma y su compuesto activo, la curcumina, en adultos con prediabetes o diabetes. Los participantes consumieron entre 80 y 2.100 mg diarios durante 8 a 36 semanas.
Resultados destacados:
- Pérdida de peso promedio de 1,9 kg en comparación con el grupo placebo.
- En personas con IMC menor a 30, la reducción promedio fue de 2,2 kg.
- Ligera disminución de la circunferencia de cintura y cadera en pacientes con diabetes tipo 2.
- Poco efecto sobre el IMC general y el porcentaje de grasa corporal.
Los investigadores enfatizan que la cúrcuma no reemplaza tratamientos médicos, sino que puede actuar como un complemento. Sus efectos son moderados y los resultados pueden variar entre pacientes.
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